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Yoga Basel: Mit Blick über den Horizont

Sie suchen nach Entspannung, Fokus, mehr Gelassenheit und innerem Frieden? Wir haben in der LIFE Health Lounge in Basel einen eigenen Entspannungsbereich, in dem Sie in perfekter Ergänzung zu unserem Trainings- und Ernährungsbereich Ihrem Körper und Ihrem Geist Ruhe und tiefe Entspannung geben können. Ein besonders wichtiger Teil sind hier unsere Yogakurse.

Yoga Basel

Warum Yoga?

Für uns ist Yoga mehr als nur Dehnen. Unser Yoga in Basel holt Sie ab, lässt Sie den Alltag vergessen, sich auf Ihre eigene innere Atmung konzentrieren und durch angeleitete Übungen in An- und Entspannung dem Körper, dem Geist und der Seele neue Kraft, Ausgeglichenheit und einen tiefen Frieden geben.

Die körperliche und geistige Entspannung ist genauso wichtig wie das Training und die Ernährung. Sie ist Teil unseres ganzheitlichen Konzeptes in Basel und wird von uns im Dreiklang Training, Ernährung und Entspannung gelebt. Sie rundet die anderen Bereiche ab und dient vor allem dazu, Stress, der sich negativ auf Figur und Muskelaufbau auswirkt, zu reduzieren und so Erfolge in den anderen Bereichen häufig überhaupt erst möglich zu machen.

Genießen Sie während Ihrer Asana eine Atemberaubende Aussicht

Für eine tiefe Entspannung ist beim Yoga der Ort von entscheidender Bedeutung. Er soll einladend sein und die Möglichkeit geben, dem Alltag zu entfliehen. Yoga soll Freiheit für den Geist geben und die Möglichkeit bieten, alles, was im Alltag stresst und belastet, zu vergessen. Möchten Sie Yoga mit der wohl besten Aussicht in der gesamten Region praktizieren? Bei unseren Yogakursen mit Aussicht über die Dächer von Basel im 29. Stockwerk im Messeturm werden Sie fündig! Unsere Yogalehrer in der LIFE Health Lounge bieten individuell angepasste Yoga-Lektionen in Kleingruppen an, welche in entspannter intensiver Atmosphäre durchgeführt werden.

Eine Pause vom Alltag, den Körper dehnen und kräftigen, den Geist fliegen lassen – das erleben Sie bei uns. Der einmalige Ausblick verhilft, Abstand zu nehmen und den Alltag und das Leben aus der Vogelperspektive zu betrachten.

Yoga Basel

Vorteile von Yoga

YOGA KURSE AB JULI 2022

– je 60 Minuten –

DIENSTAG:
17:00 Uhr  Vinyasa Yoga
18:00 Uhr  Hatha Yoga

MITTWOCH:
07:00 Uhr  Vinyasa Yoga
08:00 Uhr  Hatha Yoga

Der perfekte Kurs für Sie

als Einsteiger oder geübter Yogi

Unsere Yogakurse umfassen verschiedene Stile. Egal ob intensives Workout oder zur Erdung und Entspannung. Kommen Sie in der Mittagspause oder zum Feierabend vorbei und runden Sie Ihren Tag mit einer einmaligen Yoga-Session ab. Integrieren Sie Yoga in ihr Leben – auch Anfänger sind herzlich willkommen!

Hatha Yoga – Der achtsame Lebensstil

Hatha Yoga beschreibt zum einen das Üben auf der Matte – aber auch weit aus mehr: es geht um einen achtsamen Lebensstil, eine abwechslungsreiche gesunde Ernährung, ein positives Mindset und auch die Balance zwischen An- und Entspannung. Die Übungen sind statisch und kräftigend für den gesamten Körper. Hatha Yoga ist perfekt für Einsteiger geeignet oder für alle die einen ruhigen Ausgleich zu ihrem stressigen Alltag möchten.

Yin Yoga – Die tiefe Entspannung

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, entspannter und passiver Yoga-Stil. Man arbeitet hier vor allem auf energetischer Ebene. Yin steht für Ruhe, Weiblichkeit und das Sanfte. Hier geht es vor allem darum im Hier und Jetzt zu sein und in sich selbst rein zu spüren. Die Übungen (Asanas) werden lange gehalten – dadurch entspannen sich die Muskel, das Bindegewebe und die Bänder, was wiederrum bei regelmäßigem Praktizieren zu einer geschmeidigen und flexiblen Beweglichkeit führt. Oft sind Meditationen Teil der Session. Der Yoga Stil ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Vinyasa Yoga – Kreativität im Flow

Yinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga und wird auch «Meditation in Bewegung» genannt. Der Yoga Stile ist sehr dynamisch. So fordernd wie er für den Körper ist so beruhigend ist er für den Geist. Das besondere ist hierbei, dass die Asanas nicht einzeln geübt werden, sondern ineinander übergehen. Durch gezieltes Atmen werden die Übungen miteinander verbunden und es entstehen fließende Bewegungen – der Vinyasa Flow. Am besten für alle geeignet die schonmal Yoga praktiziert haben und geübte Yogis. Anfänger könnten Schwierigkeiten haben hier mitzukommen.

Familiär

Außergewöhnlich

Inspirierend

Betreuung und Qualität werden bei uns gross geschrieben, daher ist es uns wichtig, Sie individuell und gezielt zu beraten – damit Sie das erhalten, was Sie wirklich brauchen! 

Beratungsgespräch

ROMAN KRZYSTYNIAK

Sie wollten Yoga in Basel schon immer mal ausprobieren?

Dann melden Sie sich noch heute. Unsere Yogalehrer in der LIFE Health Lounge freuen sich auf Sie und darauf mit Ihnen gemeinsam den Körper, den Geist und die Seele zu stärken und zu entspannen.

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Messeturm Basel

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