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EMS Training Basel: im 29. Stock des Messeturms

EMS Training (Elektro-Muskel-Stimulation) ist modern, hocheffizient und spart gegenüber herkömmlichem Krafttraining viel Zeit. Unsere Trainingscoaches sind sehr gut ausgebildet und wissen genau, wie ein sicheres und effektives Training richtig gestaltet wird, wie man die Impulse korrekt einstellt und die Übungen so auswählt, dass sie perfekt auf Ihr Ziel passen.

EMS Training mit Trainer

Was ist EMS Training und welche Wirkung hat es auf den Körper?

EMS-Training kommt aus der Physiotherapie und wird schon lange zur Behandlung von Schmerzen und zur schonenden Kräftigung eingesetzt, vor allem in der Reha nach Unfällen oder Operationen. Es besteht aus klassischen Übungen (z.B. Ausfallschritte, Kniebeugen, Liegestütze). Zusätzlich werden über elektrische Impulse alle grossen Muskelpartien des gesamten Körpers innerviert.

Durch die elektrischen Reize, welche das körpereigene muskuläre Reizsystem, welches vom Nervensystem über die Nervenfasern und das Rückenmark bis hin zur Zielmuskulatur geht, direkt am Zielmuskel unterstützen, werden die muskulären Kontraktionen verstärkt und dadurch die Muskeln trainiert, ohne, dass besondere Gewichte zum Einsatz kämen. Das EMS Training ist ein Training mit Körpereigengewicht und einigen kleinen Zusatzmaterialien, wie z.B. Bändern oder Kurzhanteln.

Da beim EMS Training immer alle Muskeln gleichzeitig von aussen innerviert werden, ist jede Übung eine Ganzkörperübung, auch wenn z.B. bei einer Kniebeuge eigentlich vorwiegend die Beine oder bei einem Sit-Up vorwiegend der Bauch trainiert wird. Durch die Impulse steht immer der gesamte Körper unter einer gewissen Dauerspannung. Dies macht das Training besonders intensiv und effizient – auch für das Abnehmen. 


Effektives Ganzkörpertraining für den Muskelaufbau, Körperstraffung sowie Verbesserung von Rückenbeschwerden

Effektives Ganzkörpertraining für den Muskelaufbau, Körperstraffung sowie Verbesserung von Rückenbeschwerden

Besonders gelenkschonend, da es sich um ein Training mit eigenem Körpergewicht handelt

Besonders gelenkschonend, da es sich um ein Training mit eigenem Körpergewicht handelt

Sehr effizient und dadurch in nur 20 Minuten Trainingsdauer durchführbar

Sehr effizient und dadurch in nur 20 Minuten Trainingsdauer durchführbar

Der Trainingsschwerpunkt wird individuell mit dem Trainer bestimmt, auch Massagen und Yoga sind möglich

Der Trainingsschwerpunkt wird individuell mit dem Trainer bestimmt, auch Massagen und Yoga sind möglich

Eins-zu-Eins-Training mit einem qualifizierten Trainer bieten Sicherheit und optimale Erfolge

Eins-zu-Eins-Training mit einem qualifizierten Trainer bieten Sicherheit und optimale Erfolge

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Ihre Vorteile

Ablauf eines EMS-Trainings

Das L!FE EMS Training in Basel wird Eins-zu-Eins mit einem qualifizierten Trainingscoach durchgeführt. Dieser kennt die Beschwerden und Ziele des Mitglieds, da vorab ein Gespräch mit Anamnese sowie eine Körperanalyse durchgeführt werden. Während des Trainings wird ein Ganzkörperanzug getragen. Die individuel eingestellten Impulse werden über Bluetooth vom Trainer gesteuert und auf den Anzug und somit auf die Muskulatur übertragen.
Die Impulse sind als Kribbeln spürbar, werden aber nur so stark eingestellt, wie es sehr gut aushaltbar ist. Es entstehen keine Schmerzen oder ein unangenehmes Gefühl. Der Trainer gibt nun Übungen passend zum Ziel vor und begleitet diese durch vorwährende Korrekturen. Die leichten Impulse stimulieren die Muskulatur des gesamten Körpers zusätzlich.
Übrigens: Das EMS Training ist vorwiegend für den Muskelaufbau, die Fettverbrennung und die Straffung vorgesehen. Es ist kein Ausdauertraining! Für das Ausdauertraining kann in der L!FE Health Lounge in Basel im Milonzirkel trainiert werden. Für den Gewichtsverlust steht zudem unsere Ernährungsberatung zur Verfügung.

Für effizientes und sicheres EMS Training

DIE LIFE HEALTH LOUNGE in Basel

Wenn Sie in Basel nach einem EMS Studio mit hoher Expertise und individuellen intensiven Trainings suchen, dann sind sie in der L!FE Health Lounge genau richtig. Unsere Coaches wissen, wie Sie gut betreut und sicher an ihre Ziele kommen. Eine kostenfreie Gesundheitsanalyse mit unseren Gesundheitsberatern vorab deckt alle Schwächen und Bedürfnisse in den Bereichen Training, Ernährung und Entspannung auf und hilft Ihnen, das optimale Angebot zu finden.  

Der Gesundheitsberater wird Ihnen dann Ihre Lösung aufzeigen, welche sich genau an Ihren Zielen orientiert. Hier ist die Ernährungsberatung besonders im Fokus sowie die Kombination mit dem Milonzirkel. Körperliche Stärke, und mentale Balance können so wieder hergestellt werden und Sie können endlich mit neuer Energie durchstarten.

Diese drei Wurzeln des körperlichen und seelischen Wohlbefindens werden bei uns besonders bearbeitet:

EMS Training - Fitness in Basel

Familiär

Außergewöhnlich

Inspirierend

Betreuung und Qualität werden bei uns gross geschrieben, daher ist es uns wichtig, Sie individuell und gezielt zu beraten – damit Sie das erhalten, was Sie wirklich brauchen! 

Beratungsgespräch

ROMAN KRZYSTYNIAK

Kommen Sie auf einen Kaffee vorbei über den Dächern von Basel!

Für einen persönlichen, unverbindlichen Beratungstermin stehen wir jederzeit zur Verfügung. Kontaktieren Sie uns gerne und wir zeigen Ihnen, welche Möglichkeiten es in der L!FE Health Lounge im Messeturm in Basel für Ihr individuelles Anliegen gibt. 

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Messeturm Basel

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